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【評判は悪い?良い?】RIZAP(ライザップ)池袋東口店の口コミを徹底調査した結果!

RIZAP(ライザップ)池袋東口店

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の評判が知りたいあなたへ。
悪い口コミ・良い口コミを徹底調査して分かった、RIZAP(ライザップ)池袋東口店の気になる評判をご紹介します。

口コミはGoogleマップに寄せられた投稿を中心に調査しています。
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RIZAP(ライザップ)池袋東口店の基本情報について

総合評価 4.02
口コミ評価 3.7
住 所 東京都豊島区南池袋1-19-5
Gビル南池袋 8F
電話番号 0120-700-900
アクセス JR各線池袋駅 東口 徒歩5分
東京メトロ各線池袋駅 43出口 徒歩5分
西武池袋線池袋駅 西武口 徒歩5分
東武東上線池袋駅 中央改札 徒歩5分
営業時間 7:00~23:00
年中無休
公式HP https://rizap.jp/

各パーソナルトレーニングジムの総合評価を算出するにあたり、当サイトが用いている定量的測定方法についてご紹介します。

総合評価を算出するにあたり対象としたパーソナルトレーニングジムは、店舗を全国展開している次の人気の15のパーソナルトレーニングジムです。

  1. BEYOND(ビヨンド)
  2. かたぎり塾
  3. 24/7Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)
  4. チキンジム
  5. REAL WORKOUT(リアルワークアウト)
  6. RIZAP(ライザップ)
  7. パーソナルジムRat(ラット)
  8. Apple GYM(アップルジム)
  9. ELEMENT(エレメント)
  10. ドクタートレーニング
  11. エクササイズコーチ
  12. GOODLIFEGYM(グッドライフジム)
  13. ミヤザキジム
  14. パーソナルジムASPI(アスピ)
  15. エビジム

上記の15のパーソナルトレーニングジムについて次の6項目(1~6)を比較項目とし、合計・平均したものを総合評価(7)として5点満点でスコア化しました。

それぞれの項目の評価方法は次のとおりです。

1.総店舗数
店舗数の多さはユーザーの選択肢の多さ・通いやすさに直結します。

各ジムの全国の店舗数を合計・平均し、平均値より店舗数が多いジムを評価を高く、平均値より店舗数が少ないジムを評価を低くしました。

2.最寄り駅からのアクセス
パーソナルトレーニングジムが最寄り駅から徒歩何分の距離にあるかということも通いやすさに直結する要素です。

まず首都圏のジムを中心に各ジムの20店舗をランダムに選び(20店舗以下の店舗数のジムについては全店舗が対象)、最寄駅からの徒歩での時間の平均を求めました。

その上で平均値よりも近い距離にあるジムを評価を高く、遠い距離にあるジムを評価を低くしました。

3.入会金+16回プランの料金(+食事指導料)
パーソナルトレーニングジムに入会する際にユーザーにとって最も大きな関心事のひとつが料金だと考えます。

パーソナルトレーニングジムでダイエットをする場合の基本的なプランになる16回プランの料金及び入会金(食事指導料が別建てになっている場合は食事指導料をプラス)について15社の合計・平均を算出し、平均値より低額のジムを評価を高く、平均値より高額のジムを評価を低くしました。

4.施設の充実度(完全個室及びシャワーの有無)
パーソナルトレーニングジムとしての施設の充実度を測るものとして、トレーニングを行う際の完全個室の有無、シャワー設備の有無を評価対象としました。

完全個室・シャワーとも備わっているジムを★5、どちらか1つのジムを★4、両方とも無いジムを★2とレーティングしました。

なお個室等の有無が店舗によって変わる場合は★0.5分を評価調整しました。

5.無料レンタルサービスの充実度
手ぶらでジムに行ってもトレーニングができるようにウェアやシューズの無料レンタルがあるか、トレーニング中やトレーニング後に摂取する水やプロテイン等の用意はあるか、シャワー時のアメニティやタオル等はあるかを評価対象としました。

15のパーソナルトレーニングジムの無料レンタル品の種類数の平均値を求め、平均値より無料レンタル品の数が多いジムを評価を高く、平均値より無料レンタル品の数が少ないジムを評価を低くしました。

6.Googleマップの口コミ評価
パーソナルトレーニングジムに通う目的はダイエットやバルクアップです。
その目的が達成できたかどうか、15のパーソナルトレーニングジムに対する評価をGoogleマップの口コミ評価を参考にしました。

7.総合評価
以上の1~6それぞれのレーティング評価を合計・平均したものを各パーソナルトレーニングジムの総合評価としました。

総合評価 店舗数 アクセス 料金 施設の充実度 無料レンタル 口コミ評価
BEYOND 4.42 130店舗以上
※2024年5月現在
4.5 4.3分 4.0 281,600円 4.0 完全個室:△
シャワー:〇
4.5 ウェア・タオル・シューズ・プロテイン
ミネラルウォーター・アメニティ
4.5 5.0
かたぎり塾 4.40 222店舗 5.0 1.95分 5.0 184,800円 4.5 完全個室:△
シャワー:△
3.0 ウェア・シューズ・タオル
プロテイン・ボディシート
4.0 4.9
24/7Workout 4.37 85店舗以上
※2024年3月現在
3.5 3.5分 4.5 257,400円 4.0 完全個室:〇
シャワー:〇
5.0 ウェア・タオル・シューズ・靴下
アメニティ・水素水飲み放題
4.5 4.7
チキンジム 4.22 36店舗 2.0 3.4分 4.5 274,000円 4.0 完全個室:〇
シャワー:〇
5.0 ウェア・シューズ・タオル・靴下
水素水・プロテイン・アメニティ
5.0 4.8
REAL WORKOUT 4.07 117店舗 4.0 3.85分 4.0 191,400円 4.5 完全個室:〇
シャワー:△
4.5 ウェア・シューズ 2.5 4.9
総合評価 店舗数 アクセス 料金 施設の充実度 無料レンタル 口コミ評価
RIZAP 4.02 120店舗 4.0 4.4分 4.0 382,800円 3.5 完全個室:〇
シャワー:〇
5.0 ウェア・タオル
アメニティ・水
3.5 4.1
Rat 3.98 17店舗 1.0 2.76分 4.5 273,680円 4.0 完全個室:〇
シャワー:〇
5.0 ウェア・シューズ・プロテイン
ミネラルウォーター・タオル・アメニティ
4.5 4.9
Apple GYM 3.88 77店舗 3.0 2.1分 5.0 154,660円 4.5 完全個室:〇
シャワー:×
4.0 ウォーターサーバー 2.0 4.8
ELEMENT 3.80 35店舗 2.0 5.25分 3.0 126,060円 4.5 完全個室:〇
シャワー:△
4.5 ウェア・タオル・シューズ
ミネラルウォーター、プロテイン
4.0 4.8
ドクタートレーニング 3.65 27店舗 1.5 2.45分 4.5 176,400円 4.5 完全個室:×
シャワー:〇
4.0 水素水・アメニティ 2.5 4.9
総合評価 店舗数 アクセス 料金 施設の充実度 無料レンタル 口コミ評価
エクササイズコーチ 3.55 38店舗 2.0 2.8分 4.5 90,200円 5.0 完全個室:×
シャワー:×
2.0 ウェア・シューズ
ウォーターサーバー
3.0 4.8
GOODLIFEGYM 3.40 66店舗 2.5 6.5分 2.5 109,600円 4.5 完全個室:〇
シャワー:×
4.0 シューズ 2.0 4.9
ミヤザキジム 3.40 25店舗 1.5 3.3分 4.5 176,000円 4.5 完全個室:〇
シャワー:×
4.0 な し 1.0 4.9
ASPI 3.23 32店舗 2.0 4.2分 4.0 211,000円 4.0 完全個室:×
シャワー:×
2.0 ウエア・シューズ 2.5 4.9
エビジム 3.15 11店舗 1.0 3.18分 4.5 114,400円 4.5 完全個室:×
シャワー:×
2.0 ウォーターサーバー 2.0 4.9

※数字は2024年5月現在、料金はすべて税込。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の評判は?~口コミまとめ~

まずGoogleマップに寄せられたRIZAP(ライザップ)池袋東口店の口コミ・評判のまとめをご紹介します。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の口コミ件数

口コミ総数
22件 2件 2件 5件 5件 8件
※口コミ総数は2024年7月現在。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の悪い口コミまとめ

  • 食事を報告するライザップ専用アプリが酷い
  • プロテインと一緒にいただいたシェイカーが降ると液体が飛び散った
  • サプリとかは自分でも買えるしなぁと思うとに入会に踏み切れなかった
  • サプリメントは絶対買わなければならない様に言われ契約するまで帰してもらえない

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の良い口コミまとめ

◆具体的な数字入りの声

  • 4ヶ月で17キロ痩せた

◆体験に行った方の声

  • 体験でとても丁寧に教えてもらい成果がでそう
  • 体験に行ったが教え方も丁寧で痩せれそうな気がした

◆スタッフに関する声

  • スタッフは知識が豊富で真面目な方ばかり
  • スタッフと和気あいあいでトレーニングできる

◆その他の声

  • シューズは預けて面倒なウエアの用意も不要
  • アメニティもしっかり良いものが揃っているので安心
  • 金額は高いけどそれなりのサービスを提供されており満足
  • サプリメントは今自分で使っているものがあると話せば買わなくても問題ない
※個人の感想です。結果には個人差があります。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の口コミ・評判まとめ

悪い口コミで気になったのは、体験カウンセリングで言われた「サプリメント」が高額だったという声が複数あったこと。

お一人の方は「サプリメントは絶対買わなければならないように言われた」、もうお一人は「サプリは自分でも買えるしなぁと思うと入会に踏み切れなかった」とのことです。

これに対し良い口コミには、「サプリメントは今自分で使っているものがあると話せば買わなくても問題ない」という声がありました。

別にRIZAP(ライザップ)製のサプリである必要がないのであれば、わざわざサプリを含んだ高い金額を提案することでお客さんを逃がしていることになるわけですから、このような提案はRIZAP(ライザップ)にとっても良いことではないのではないかと思います。

悪い口コミでは体験カウンセリングに悪い印象の声がありましたが、良い口コミでは「体験でとても丁寧に教えてもらった」「成果が出そう」「痩せられそう」という声が複数ありました。

実際会員の方からは「4ヶ月で17キロ痩せた」という成果報告もありましたね。

「金額は高いけどそれなりのサービスを提供されており満足」という声もありました。

ここで言う「サービス」には当然トレーニング・栄養管理が含まれると思いますが、他にも「シューズは預けて面倒なウエアの用意も不要」「アメニティもしっかり良いものが揃っているので安心」といった施設・設備面でのサービスに対しても高い満足度を表す声が聞かれました。

結 論

サプリメントに関する悪い口コミがありましたが、それは自分のものを使えば問題ないという声もありました。

それ以外では口コミ総数に占める良い口コミ件数が多く、また口コミの内容から判断して、RIZAP(ライザップ)池袋東口店は評判が良く、また高い評価の口コミが多いパーソナルトレーニングジムだと言えるでしょう。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の悪い口コミをご紹介

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の中立~悪い口コミをGoogleマップから3件ご紹介します。

悪い口コミ①
兎に角最低。個室でカウンセリングは良いけど 凄い金額を言われ その金額の6~7割はサプリメント。サプリメントは絶対買わなければならないかの様に言われ契約するまで帰してもらえない。何度も考えたいと言っても 今契約しないと もっと高くなるし他の客が待ってるから貴女は一年待ちになる。とか脅しとも取れる言い方された。まるでヤミ金映画の様。

「パーソナルトレーニングジム」運営事務局
勧誘がしつこいと感じている方がいるという点は、RIZAP(ライザップ)池袋東口店にはしっかり認識・反省していただきたいですね。

悪い口コミ②
30万、下手したら70万など払う事になりますが食事を報告するライザップ専用アプリが酷いです。無料アプリのあ〇けんで管理したいです。プロテインと一緒にいただいたシェイカーが降ると液体が飛び散りました。百均のシェイカーのが優秀でした。

「パーソナルトレーニングジム」運営事務局
「ライザップ専用アプリが酷い」というのは何がどう酷いんでしょうか…?

悪い口コミ③
ちょっと体重が気になり始めたので体験に。教え方も丁寧で、なんだか痩せれそうな気がしました。正規入会にはちょっとお財布事情が・・・サプリとかは自分でも買えるしなぁと思うと踏み切れなかったです。

「パーソナルトレーニングジム」運営事務局
最初の方もサプリメントが高いとおっしゃってましたね…。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の良い口コミをご紹介

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の良い口コミをGoogleマップから4件ご紹介します。

Googleマップの口コミ

良い口コミ①
金額は高いけど、それなりのサービスを提供されており、満足しています。サプリメントについては、カウンセリングの際に通うことをメインにしたいし、今自分で使っているものがあるとお話しすれば買わなくても問題ないです。通うことにぜひお金をかけましょう。セッション(トレーニング)については、やればわかる良さがあります。値段の安いジムの門は何度も叩いては.運動嫌いなため、勝手に挫折してばかりでしたが、RIZAPの場合は、高いお金を払ってしまうので、元を取らないと!という気持ちが働き、結果としてコスパがよいことになります。おかげさまで4ヶ月で17キロ痩せました。このお店のスタッフは知識が豊富で、真面目な方ばかりです。受付の方もプロ意識が高く、楽しく通わせてもらっています。面倒なウエアの用意も不要、シューズは預けて、アメニティもしっかり良いものが揃っているので安心です。

「パーソナルトレーニングジム」運営事務局
悪い口コミにはサプリメントが高いという声がありましたが、この方は自分で使っているものがあると言えば問題ないとおっしゃっています。

良い口コミ②
体験してきました。とても丁寧に教えてもらい、成果がでそうです!

「パーソナルトレーニングジム」運営事務局
丁寧な指導があったとのことで何よりです。がんばって成果を出してください!

良い口コミ③
丁寧な教えて方です。スタッフと和気あいあいでトレーニングできる

「パーソナルトレーニングジム」運営事務局
明るく楽しい雰囲気でトレーニングできるのが一番ですよね!

良い口コミ④
親切丁寧

※個人の感想です。結果には個人差があります。
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RIZAP(ライザップ)池袋東口店の料金・特徴について

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の料金情報

まずRIZAP(ライザップ)池袋東口店の料金関連の情報を一覧表にしてご紹介します。

入会金 55,000円
料金プラン ◆ベーシックプラン
全16回(2ヶ月):327,800円
◆プライムプラン
2ヶ月:594,000円
※登録料440,000円、月8回/2ヶ月料金154,000円
支払い方法 銀行振込(一括)
デビットカード(一括)
銀行または口座引き落とし(分割)
返金制度 30日間コース代金全額返金保証
その他の特典 chocoZAP(チョコザップ)無料通い放題
RIZAPの個室&マシン使い放題 ※要予約
※料金はすべて税込

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の料金プランは「ベーシックプラン」と「プライムプラン」の2種類。
それぞれの特徴は次のとおりです。

◆ベーシックプランの料金

  • 1回50分×全16回
  • 入会金55,000円+コース料金327,800円=合計382,800円(税込)

◆ベーシックプランの特徴

  1. 最短2ヶ月から通える
  2. 月8回(週2回)のトレーニングでしっかりボディメイク
  3. 分割払いなら2回目以降9,900円(税込)~

◆ベーシックプランをおすすめする人

  • 短期間で結果を出したい方
  • 短期間で生活リズムを見直したい方
  • 運動・食事の基礎はお任せしたい方
◆プライムプランの料金

  • 1回50分×全16回(2ヶ月) 月8回コースの場合
  • 入会金55,000円+コース料金154,000円+登録料440,000円=合計649,000円(税込)

◆プライムプランの特徴

  1. 通常価格141,280円分のスターターキットが無料
  2. コース回数が月2回/4回/8回から選べる ※2ヶ月単位で変更可能
  3. RIZAPのプロテインやサプリメントが50%OFFで購入可能! ※対象商品に限る
  4. BASICプランと比べて1回あたりのセッションがおトク!

◆プライムプランをおすすめする人

  • 鍛える・コンディションを整えるなど状況に合わせて柔軟に調整したい方
  • 状態に合わせた最善策をいつでも相談できる環境を作りたい方
  • 1回あたりのトレーニング料金をお得にしたい方

RIZAP(ライザップ)会員は、RIZAP(ライザップ)が監修するコンビニジム「chocoZAP(チョコザップ)」に無料通い放題。(※初期費用:入会金3,000円+事務手数料2,000円/月額会費:3,278円が無料)

またトレーナーとのトレーニングがない日でも、自主トレーニングでRIZAP(ライザップ)の個室やマシンを使い放題なんです。(※要予約)

さらにプログラム開始後30日までは「30日間コース代金全額返金保証」付き。
内容に納得できない場合は、いかなる理由でもコース代金を全額返金してもらえますよ。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の特徴

次にRIZAP(ライザップ)池袋東口店の特徴に関する情報を一覧表にしてご紹介します。

体験トレーニング あり(無料)
食事指導 あ り
予約 Web、電話
トレーニングルーム 完全個室
トレーナー 性別:男女どちらも
専属:専属
会員の性別 男女どちらも
無料レンタルサービス Tシャツ・短パン・タオル
バスタオル・フェイスタオル
有料サービス ドライヤー
その他の設備等情報 RIZAPオリジナルウォーター
シャワールーム・アメニティ
ロッカースペース・Wi-Fi
シューズ預かりサービス
その他のサポート情報 定期カウンセリング(全3回)
電話栄養サポート相談

RIZAP(ライザップ)池袋東口店は完全個室完備。

設定したあなたの目標に向けて専属トレーナーの徹底的なサポートの下、マンツーマンでのトレーニングが進行していきます。

トレーニングウェアやタオル、水などは無料で揃っており、シューズ預かりサービスを利用すれば手ぶらで通えるのもうれしいポイントですね。

もちろん、ロッカースペースやシャワールームは完備。
アメニティ類も充実していますよ。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店と近隣2パーソナルトレーニングジムを比較

RIZAP(ライザップ)池袋東口店と、池袋東口にあるパーソナルトレーニングジムの「24/7Workout 池袋東口店」、「BEYOND(ビヨンド)池袋店」を比較してご紹介します。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店と併せて、池袋東口でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の参考になさってくださいね。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店 24/7Workout 池袋東口店 BEYOND(ビヨンド)池袋店
口コミ評価 3.7 4.5 5.0
入会金 55,000円 41,800円 無 料
料金(16回) 327,800円 215,600円 281,600円
特 徴 ◆完全オーダーメイドのプログラム
◆やせて、キープを目指す習慣化をサポート
◆継続できる万全のフォロー体制
◆100%完全オーダーメイドメニュー
◆楽しさの品質も重視するトレーナー
◆3食食べるダイエット
◆選りすぐりのトレーナー
◆清潔感のある店舗と充実のアメニティ
◆ストレスフリーな食事管理
住所・TEL 東京都豊島区南池袋1-19-5
Gビル南池袋 8F
TEL:0120-700-900
Googleマップ
東京都豊島区東池袋4丁目29-12
サンフラット佐藤2F
TEL:0120-005-247
Googleマップ
東京都豊島区東池袋4-8-8
東池袋パークビル 1F
TEL:03-6812-1930
Googleマップ
アクセス JR各線池袋駅 東口 徒歩5分
東京メトロ各線池袋駅 43出口 徒歩5分
西武池袋線池袋駅 西武口 徒歩5分
東武東上線池袋駅 中央改札 徒歩5分
有楽町線東池袋駅 2番出口より4分 JR山手線 池袋駅 東口より徒歩7分
有楽町線 東池袋駅 7番出口より徒歩1分
営業時間 7:00~23:00
年中無休
7:00~24:00
年中無休
10:00~22:00
年中無休
全国店舗数 120店舗以上 ※2022年5月末時点 85店舗以上 ※2024年3月現在 130店舗以上 ※2024年5月現在
公式サイト https://rizap.jp/ https://247-workout.jp/ https://beyond-gym.com/
※料金はすべて税込。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店と24/7Workout 池袋東口店、BEYOND(ビヨンド)池袋店の特徴や住所、料金等を一覧表にして比較してみました。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の口コミは上述した通りですので、以下では24/7Workout 池袋東口店とBEYOND(ビヨンド)池袋店の口コミをご紹介します。

24/7Workout 池袋東口店の口コミをご紹介

24/7Workout 池袋東口店の悪い口コミ

Googleマップに寄せられた24/7Workout 池袋東口店の口コミの中には、★1の投稿、★2の投稿がそれぞれ1件ずつありましたが、どちらもコメントが記入されていませんでした。

24/7Workout 池袋東口店の良い口コミ


数年間で太ってしまった身体を引き締めること、結婚式に向けて身体を仕上げたいという思いから、24/7に伺いました。ただ痩せるだけではなく、タキシードが似合うような身体づくりをしていただき、今後リバウンドしないような指導もたくさんいただきました!本当にありがとうございました!!


トレーナーは気さくでよく笑う方なので話しやすく、トレーニング中はあっという間です。自分で考えなくても勝手にボディメイクされていき、知らぬ間に体調が良くなっていきました。趣味の感覚になるのでリバウンドもないです。

BEYOND(ビヨンド)池袋店の口コミをご紹介

BEYOND(ビヨンド)池袋店の悪い口コミ

Googleマップに寄せられたBEYOND(ビヨンド)池袋店の口コミの中には、悪い内容の口コミはありませんでした。

BEYOND(ビヨンド)池袋店の良い口コミ


路面店で気になっておりネットで調べたところ評価も高かったので入会しました。ライフプランニング16コースで食事管理を2ヶ月、トレーニングを16回、ペースは週1回で無理なく通えています。入会から2ヶ月時点で体脂肪率30.3%から19.2%に落とすことができています!運動習慣が全くなかったですが、担当の寺嶋さんが丁寧に楽しくフォームや食事指導をして下さり、モチベーションも保てています。ダイエット、筋トレ初めたいけど初心者だし不安…という方にも大変おすすめです!


ダイエットがしたいと思い、パーソナルジムを探していたところランキングサイトで1位と2位のところに見学に行き、BEYONDの方が自分に合っていたため入会を決めました。入会してから3ヶ月経ち、約8キロ痩せることができました。現在も週2で通っていますが、自分でもジムに通いトレーニングが出来るようになりました。池袋近辺でパーソナルジムを探しているならBEYONDをオススメします!

RIZAP(ライザップ)池袋東口店の無料カウンセリングまでの流れ

RIZAP(ライザップ)池袋東口店では「減量シミュレーション」+「あなた専用ダイエット計画」のアドバイスがもらえる、無料カウンセリング(&トレーニング体験)を行っています。

ここではRIZAP(ライザップ)池袋東口店の無料カウンセリングまでの流れをご紹介します。

1.申し込み

RIZAP(ライザップ)公式サイトから無料カウンセリングに申し込みましょう。
申し込みフォームに、

  1. 名前・電話番号等
  2. 希望の店舗
  3. 希望の日程

を入力して申し込みます。

2.カウンセリング日程調整

申し込んだ希望の日程をもとに、日程を調整・決定します。

3.無料カウンセリング

無料カウンセリング当日です。
カウンセリングは次のようなステップで進みます。(約60分~90分)

  1. ヒアリング
  2. まずあなたの現在の状態を知るために次のことをヒアリングします。
    ・ダイエットの経験
    ・睡眠時間
    ・お酒の量など

  3. 自分のカラダを知る
  4. 次のような項目を細かく計測。
    ・体重
    ・体脂肪
    ・筋肉量
    ・体のバランス
    計測結果シートはその場でもらえます。

  5. 目標設定
  6. ・どんな体になりたいのか
    ・どの部分を鍛えたいのか
    を聞いて目標を設定します。

  7. プログラムの提案
  8. あなたの目標となりたいカラダに応じた、あなただけのプログラムの提案があります。

  9. 入会の申込み
  10. 入会希望の方は申込書を記入し、料金の支払いをします。

4.体験トレーニング

あなたの体に合わせた最適な負荷のRIZAP(ライザップ)式トレーニングの体験です!

RIZAP(ライザップ)池袋東口店にJR池袋駅から徒歩で行く際の流れ

RIZAP(ライザップ)池袋東口店にJR池袋駅 東口から徒歩で行く際の流れをご紹介します。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店までの徒歩経路

JR池袋駅 東口を出て目の前の横断歩道を渡ります。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店までの徒歩経路

渡った先を右折し、「明治通り(国道305号)」沿いに進みます。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店までの徒歩経路

一つ目の信号を直進し、

RIZAP(ライザップ)池袋東口店までの徒歩経路

二つ目の信号も直進すると、

RIZAP(ライザップ)池袋東口店までの徒歩経路

すぐに「adisas」「Rakuten」が1階に入るビルがあります。
このビルがRIZAP(ライザップ)池袋東口店が入る「Gビル南池袋」です。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店までの徒歩経路

このビルの8階がRIZAP(ライザップ)池袋東口店です。

RIZAP(ライザップ)池袋東口店周辺の駐車場情報

RIZAP(ライザップ)池袋東口店周辺の駐車場情報をまとめました。

駐車場名 詳 細 ジムまでの時間
①藤久ビル東2号館駐車場 東京都豊島区南池袋1丁目20-3
15分 200円
夜間一泊 1,600円
営業時間 8:00~20:00/9台
1分
②西武パーキング 東京都豊島区南池袋1丁目18-21
初めの1時間 800円
以降 30分 400円
営業時間 9:00~23:00/427台
2分
③タイムズ南池袋2丁目第2 東京都豊島区南池袋2-17
12分 440円
8:00~19:00 最大 4,200円
19:00~8:00 最大 1,800円
24時間営業/16台
2分

RIZAP(ライザップ)池袋東口店のよくある質問Q&A

RIZAP(ライザップ)のトレーニングに関する質問

個人差はありますが、多くの方がトレーニング開始数週間ごろから体型の変化を実感されています。食事制限と筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため効果的なダイエットができ、目に見えて変化を感じることができます。
基礎代謝力を上げることがライザップのトレーニングの狙いです。そのため基礎代謝力を上げるのに有効な筋トレを中心にトレーニングを行います。
筋トレは「回数」「セット数」「セット間の休憩時間」等が非常に大切です。一人では困難なこれらのことをトレーナーとマンツーマンで安全で効果的にトレーニングを行っていきます。
トレーニング期間終了後は自宅でのトレーニングも可能です。プログラム期間中にあなたにあわせた効率的で怪我のないトレーニング方法を指導します。
ライザップでは主に自体重・ダンベル・バーベルなどを使用した筋力トレーニングを行います。初めて筋トレをする方や、初めて器具を触る方にも、147時間以上の研修を受けたトレーナーがあなたに合わせたトレーニングを提供します。
筋トレで大事なことは正しい姿勢や適切な負荷と速さ、休憩等です。やみくもに頑張るのではなくトレーニングの質が大事になってきます。ライザップでは専任トレーナーがあなたの筋肉量や筋肉バランス、柔軟性、これまでのご経験、ボディメイクの時期など様々な項目を考慮して負荷を調整し、効果的・効率的なトレーニングを実現します。
トレーナーが一人一人に応じた運動強度を設定するので大丈夫です。またトレーニングの都度、体調を確認した上でトレーニングプログラムを提供しています。
筋トレを行うと筋肉はダメージを受けます。ここで適切な休憩と栄養を取ることで筋肉はトレーニング前よりも強いところまで回復します。これを「超回復」と言います。トレーニング後、超回復まで48~72時間と言われているため、トレーニングと休息(超回復)を1セットとすると、週2回のトレーニングが効果的なのです。
筋力トレーニングで筋肉へ負荷をかける事で体型が引き締まり細くなることができます。例えば腹筋が緩んでいればポッコリお腹になりますが、筋トレで腹筋の収縮力を向上させればウエストを細くすることをサポートできるのです。
1回あたり50分のトレーニングを週2回行います。
トレーニングシューズのみ用意ください。トレーニングウェアやタオル類、ミネラルウォーター、各種アメニティは無料のサービスがあります。

ライザップのジムの特徴に関する質問

1人の方に1人のトレーナーが付いてトレーニングを行うジムのことをパーソナルトレーニングジムと言います。怪我などのリスクを下げる他、正しく効果的・効率的に結果を求めることができます。
専属のトレーナーがあなた専用のプログラムを作り、目標や運動経験、体調などに合わせて最も効果的なトレーニング方法を提供します。またトレーニング中は常にトレーナーがフォローするため、効果的なボディメイクができます。
はい。美しいボディラインを創るためには、約400個もある大小様々な筋肉を総合的に整えることがとても重要です。パーソナルトレーニングは女性の方に合わせたプログラムも提案するので、あなたの希望にしっかり応えることができます。
プライベートジムとは「誰にも邪魔されず落ち着いてトレーニングができる場所」です。
プライベートジムの大きな特長は、完全予約制でトレーニングルームを確保できることです。トレーニング機器を使用するのに「待ち時間」もなく、他人の目を気にせず集中してトレーニングを行うことができます。
プライベートジムではいつでもすぐにトレーナーに相談や指導を受けることができます。ライザップでも専属トレーナーがトレーニングをサポートすることに加え、日々の食事に対するアドバイスを受けることもできます。

ライザップの食事制限に関する質問

食事制限のみのダイエットは、知らないうちに太りやすい身体になるなど失敗に終わり事が多いです。食事制限による栄養不足状態は体に過剰なエネルギーを貯めることに繋がり、太りやすい体質になりやすくなります。また脂肪よりも筋肉が先に破壊されるので代謝力も下がってしまいます。
ライザップのプログラムは食べる量をガマンするのではなく、食べる食材を選んで食べるようにします。食事量を無理に減らすわけではないので、ストレスなく続けることができます。
ひとりひとりの推定消費カロリーを計算し、それを上回らない摂取カロリーを個別にアドバイスしています。もちろん、目標とする体重などによって摂取量は変わってきます。
大丈夫です。ただしビールやワイン、日本酒など炭水化物(糖質)を多く含む醸造酒ではなく、焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒をおすすめしています。
カロリーの低い野菜を食べると体重は減りますが、同時に筋肉量も減少します。そうなると基礎代謝が悪くなるため、リバウンドしやすい体質になってしまうからです。
はい、毎日送ってください。ダイエット・ボディメイクでは食事管理はとても大切です。食事の写真や内容を毎日メールで送っていただき、アドバイスを返信させてもらっています。

ライザップのダイエット成功理由に関する質問

ライザップではひとりひとりにしっかりヒアリングした上で最適なプログラムメニューを提案します。そして目標達成まで寄り添うトレーナーがいます。どんな時もトレーナーが的確なアドバイス・サポートをしていくので、これまでダイエットに失敗した方でも最後までやり遂げることができるのです。
トレーナーはあなたとの相性を考えて選んでいますが、万一、トレーナーとの相性が合わない場合はいつでも相談してください。

ライザップのリバウンド対策に関する質問

リバウンドの原因は間違ったダイエット法にあります。ライザップでは筋肉量を減らすことなく体脂肪率を減らすトレーニングと食事管理を行います。ですから短期間で痩せてもリバウンドを防ぐことができるのです。
ライザップでは日常生活でのトレーニングや食事管理などのアドバイスで、健康で太りにくい生活習慣を身に付けることができます。だからライザップのプログラム終了後もリバウンドしにくいのです。
ひとつは体の基礎代謝を上げるために適切な筋トレで筋肉の量を維持・増量すること。もうひとつは栄養知識に基づいた太りにくい食事習慣です。

ライザップの料金・制度に関する質問

ライザップではこれまでの実績から導き出した独自プログラムをベースに、一人一人に最適なプログラムを設計しています。そしてその目標を達成するためにトレーナーがあなたに徹底的に寄り添いサポートしていきます。サポートはトレーナーだけではなく、カウンセラー、管理栄養士・栄養士、提携医療機関とも情報共有しながらあなたをバックアップする体制を整えています。「効果的なプログラム」と「専門家の的確なサポート」は、きっと納得してもらえるものだと自負しています。
ライザップのプログラムに納得できない場合、プログラム開始から30日間はいかなる理由であっても全額を返金するという制度です。安心してダイエットの第一歩を踏み出してもらうために設けています。
※ライザップで販売する物品は対象外です。※手続きは来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きはできません。※30日間全額返金保証を利用すると、再入会はできません。
ライザップでは全額返金に際し、特別な条件を一切設けていません。プログラム開始後30日以内であれば、いかなる理由であってもコース代金の返金を承ります。
ライザップでは入会時に予め希望の時間を聞いて、プログラムの日時を確保しています。ただ、マンツーマンの完全個室制なので、希望の時間との調整が難しい場合は予め相談させていただいています。

その他入会前によくある質問

ライザップでは筋肉質な身体を目指せる専用のプログラムも用意しています。「細いカラダを太くしたい」「カラダを大きくしたい」という方からも人気です。
ライザップはひとり一人の目的に合わせて部分的に引き締めるトレーニングも可能です。カウンセリングの際に理想の身体を教えてください。目標に合わせたプログラムを用意します。
何もしなくても消費するエネルギーのことを基礎代謝と言います。ダイエットのため、またリバウンドしにくい体のためには基礎代謝を高く保つことが有効になります。
基礎代謝には筋肉量が大きく関わっています。筋肉量を増やすことが基礎代謝を高めることに繋がります。また間違った食事制限は筋肉量を減らすことになり、基礎代謝を低下させることになるので注意が必要です。
心配ありません。女性には女性の個別のメニューを提供しています。ムキムキの筋肉体型ではなくきれいに痩せることができます。
いいえ。無料カウンセリングだけでも問題ありません。カウンセリングで不安を解消し、納得の上で入会を検討してください。
ライザップでは一人一人の体の状態や体力を見極めながらトレーニングの内容を調整しているので、高齢の方でも無理なくトレーニングをしていただけます。また180ヶ所以上の提携医療機関と連携しながら安全に十分配慮してトレーニングを進めています。ただし入会時の健康状態により医師の確認書の提出をお願いする場合があることをご了承ください。
16歳から入会できます。なお、無料カウンセリングには保護者の方の同伴をお願いします。

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